Chec de banane si nuci - fara zahar

Chec de banane si nuci – fara zahar

Chec de banane si nuci – fara zahar

Ce puneti voi la pachet cand aveti un drum lung in fata? Acum trebuie sa ma gandesc atat la noi, cat si la Eva. Pe langa o tarta cu legume si niste saratele(fara sare), am pregatit pentru calatorie si un chec de banane si nuci – fara zahar. Cu toate ca nu am folosit zahar rafinat, checul a fost dulce si gustos.

Ingrediente si mod de preparare pentru chec de banane si nuci – fara zahar:

  • 2 oua
  • 60 ml de ulei de masline presat la rece
  • 2 banane micute foarte bine coapte
  • 1/2 de pastaie de vanilie – doar semintele
  • 150 gr de faina 650
  • 4 gr de praf de copt bio
  • 70 gr de nuci sau migdale macinate

Am pus ouale intr-un bol si le-am spumat cu mixerul vreo doua minute, apoi am adaugat uleiul si am mai mixat cateva secunde. Am curatat bananele si le-am pisat cu o furculita, apoi le-am adaugat amestecului de ou. Am pus deasupra semintele din pastaia de vanilie, faina, praful de copt si nucile. Am incorporat totul cu ajutorul unei spatule, apoi am turnat compozitia intr-o tava de silicon cu lungimea de 22 cm.

Am copt checul aproximativ 35 de minute la 180 de grade Celsius, in cuptorul preincalizt.

Eu am pus deasupra cateva felii de banana.

Chec de banane si nuci - fara zahar

Pentru mai multe retete va puteti inscrie si pe grupul de diversificare:

https://www.facebook.com/groups/2330598313870897/

Daca vrei sa fii la curent si cu alte postari, urmareste ourdailyfood si pe facebookinstagram sau aboneaza-te la newsletter ca sa primesti pe e-mail urmatorul articol.

Pana la urmatoarea reteta eat well, be happy, love food!



error: Content is protected !!